সুস্থ থাকার জন্য, শাক সবজির ব্যবহার খুবই গুরুত্ব পূর্ণ
এক দিকে যেমন সুলভ শাক সবজি শরীর কে সুস্থ রাখে তেমনি নির্দেশ অনুসারে এর সঠিক প্রয়োগ দ্বারা অনেক শারীরিক অসুস্থতা ও অসুবিধাও দূর হয় |
সবুজ শাক সবজি তে ফ্যাট কম থাকে অর্থাৎ অধিক মোটা হয়ে যাবার সমস্যা দূর হয় শরীর কে সুস্থ রাখতে শাক সবজি খ|ওয়া খুবই প্রয়োজনীয় , এতে ভরপুর মাত্রাতে লবন ও ভিটামিন আছে , এই শাক সবজি রক্ত কে ক্ষার বহুল করতে সাহায্য করে | এতে থাকা আঁশ পেট পরিস্কারের জন্য গুরুত্ব পূর্ণ , তবে শাক সবজি খাবার সময় তা যেন পরিস্কার ও টাটকা হয় সেই দিকে নজর দেয়া উচিত
0 comments: